La vérité sur les chewing-gums

Les chewing-gums ne sont pas tous les mêmes et si certains sont à éviter, d’autres
sont même recommandés !

La première chose à noter est que les chewing-gums qui contiennent du
saccharose et du sirop de glucose devraient à tout prix être évités, du fait de leur
impact sur la santé des dents : ils peuvent favoriser le développement de caries
puisqu’ils contiennent énormément de sucres (voir article sur le sucre et les caries).

Les chewing-gums sans sucre sont donc largement recommandés, bien plus sûrs
pour les dents, mais ceux qui sont encore meilleurs sont ceux qui contiennent du
xylitol: il s’agit d’un édulcorant naturel que les bactéries responsables des caries
n’apprécient pas, ce qui lui confère un pouvoir antibactérien extrêmement
intéressant.
Ces types de chewing-gum sont indiqués toutes les fois que nous ne pouvons pas
nous laver les dents pendant plusieurs heures, car leur mastication stimule la
production de salive (notre action naturelle de rinçage). Cependant, ils ne
remplacent en aucun cas la brosse à dents : dès que possible, il faut se brosser les
dents car c’est la meilleure action mécanique qui puisse exister pour pouvoir retirer
la plaque dentaire, responsable des caries.

Ces chewing-gums sans sucre, au xylitol et au fluor, sont même encore plus
indiqués pour les patients qui présentent des caries : l’apport de fluor aide à
reminéraliser l’émail, c’est-à-dire à le renforcer.

La mastication des chewing-gums ne doit pas être trop longue ni trop fréquente :
4/6 minutes en une seule fois jusqu’à 2/3 fois par jour.
En effet, une mastication longue et continue peut tout de même avoir des effets
secondaires :

  • production excessive d’acides gastriques
  • hypertrophie des muscles masticateurs, problèmes d’articulation (notamment
    l’ATM ou “Articulation Temporo Mandibulaire”)
  • abrasion de l’émail

Dans certains cas, il est même conseillé d’éviter de mâcher des chewing-gums:

  • si vous souffrez de bruxisme ou de clenching (grincement ou serrage des
    dents)
  • si vous souffrez de reflux gastro-œsophagien
  • si vous souffrez de mastication asymétrique (toujours déséquilibrée du même
    côté)

Il est toujours préférable de demander conseil à votre hygiéniste dentaire ou à votre
médecin dentiste, afin de ne pas vous exposer à des problèmes facilement
évitables !


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